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Die Zehn-Minuten-Pause

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Description

Die Zehn-Minuten-PauseDieses Buch gibt Ihnen 61 zauberhafte Experimente an die Hand, die Ihren Teilnehmern helfen, sich krperlich und geistig zu entspannen und tief zu regenerieren. Sie knnen dabei jenes magische Fenster zum Unbewuten ffnen, das ihnen Gelegenheit gibt, beide Hemisphren des Gehirns, Nervensystem und Krpersphre in eine neue Balance zu bringen, Ereignisse und Gefhle zu integrieren, eine optimistische Perspektive und ein positives Selbstbild zu entwickeln. 61

Dieses Buch gibt Ihnen 61 zauberhafte Experimente an die Hand, die Ihren Teilnehmern helfen, sich körperlich und geistig zu entspannen und tief zu regenerieren. Sie können dabei jenes magische Fenster zum Unbewußten öffnen, das ihnen Gelegenheit gibt, beide Hemisphären des Gehirns, Nervensystem und Körpersphäre in eine neue Balance zu bringen, Ereignisse und Gefühle zu integrieren, eine optimistische Perspektive und ein positives Selbstbild zu entwickeln. 61 Experimente in 8 Kapiteln: Locker lassen - Zauberatem - Bewegungsphantasien - Meditatives Malen - Heilende Farben - Orte der Erholung - Selbstachtung - Spirituelle Verbindungen. "Wie die Erforschung der menschlichen Tagesrhythmik zeigt, ist es wichtig, innerhalb eines (Arbeits-)Tages alle 90 bis 120 Minuten eine etwa 10minütige Pause zu machen, um Streßsymptomen vorzubeugen. In dieser Pause kann man z. B. eine Tasse Tee trinken. Der Erholungseffekt ist aber weit tiefer, wenn man Übungen durchführt, wie sie hier vorgeschlagen werden. Der Autor erläutert 60 Entspannungs-, Atem- und Bewegungsübungen sowie Phantasieexperimente. Sie wollen Türen zum kreativen Inneren öffnen, helfen, sich selbst kennenzulernen und die Sensibilität zu steigern. Die Übungen sind in erster Linie für Gruppenleiter gedacht, da sie aber leicht auch zu Hause, eventuell sogar am Arbeitsplatz durchgeführt werden können, ist das Werk breiter einsetzbar." (Michael Mücke, ekz)

EAN: 9783894030933
Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen.
Auflage: Nachdruck
Erscheinungsjahr: 2003
Produktform: Kartoniert
Autoren: Vopel, Klaus W.
Auflage/Ausgabe: Nachdruck
Seitenzahl/Blattzahl: 172
Keyword: Entspannung; Gesundheit; Meditation; Stressreduzierung
Fachschema: Bildung~Humanistische Psychologie~Psychologie / Humanistisch~Meditation / Ratgeber, Lebenshilfe~Pädagogik~Management / Selbstmanagement~Manager / Selbstmanagement~Selbstmanagement~Stress
Fachkategorie: Pädagogik~Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung~Stressbewältigung, Humanistische Psychologie
Thema: Optimieren, Orientieren
Text Sprache: ger
Verlag: Iskopress Verlags GmbH, iskopress Verlags GmbH
Länge: 236 mm
Breite: 164 mm
Höhe: 15 mm
Gewicht: 340 gr
Genre: Sachbuch/Ratgeber
Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE)
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Product Reviews
L
Verified Purchase
Lauren B. Smith
Birmingham, US
★★★★★ 5
One of my dog’s favorite toys.
This is one of my dog’s favorite toys. She loves figuring out how to pull the crinkly part out of the rubber tube, and she loves chewing on the spiky rubbery tube. I have to replace this toy often because my dog also likes to pull pieces of rubber off of the tube. She doesn’t ingest the rubber; she just loves the act of pulling it all apart. I am still giving this toy 5 stars because my dog loves this toy and it keeps her busy.
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Reviewed in the United States on January 17, 2026
A
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Amazon Customer
Port Orchard, US
★★★★★ 2
Not a durable toy.
This only lasted a few minutes before it was destroyed by our dog. Not made well for chewing.
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Reviewed in the United States on May 12, 2026
D
Verified Purchase
D. K. Nichols
Boise, US
★★★★★ 1
not very sturdy for puppy chewer
The toy was large and it seemed to be made of good material, I was very excited to get this toy for my puppy, but the toy did not even last 24 hours. I was very disappointed. If you buy this product watch your puppy/ dog very carefully so they will not swallow any of the plastic or stuffing
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Reviewed in the United States on November 8, 2024
C
Verified Purchase
Cabhe71
Whiting, US
★★★★★ 4
Not good for aggressive chewers
My pup really likes the noises but it took him less than a day to destroy it. (He’s only 8 months old old)
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Reviewed in the United States on June 28, 2025
T
Verified Purchase
Tracey Thompson
Whiting, US
★★★★★ 5
Great for fetch!!
Great for playing fetch with our labs and holding up well with our super chewers. Gnawsome toys are the best!!
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Reviewed in the United States on May 10, 2020

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