Der achtsame Wege zu Resilienz und Wohlbefinden

Der achtsame Wege zu Resilienz und WohlbefindenResilienz ist die Fhigkeit, die Herausforderungen des Lebens anzunehmen und zu bewltigen, egal, ob es sich um alltgliche Enttuschungen oder um auerordentliche Katastrophen handelt. Zwar wohnt Resilienz uns von Natur aus inne, doch im Laufe unseres Lebens entwickeln sich ungnstige Muster, die sich im neuronalen Schaltsystem unseres Gehirns festsetzen und uns anfllig fr Stress, ngste und Sorgen machen. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen nun,

Resilienz ist die Fähigkeit, die Herausforderungen des Lebens anzunehmen und zu bewältigen, egal, ob es sich um alltägliche Enttäuschungen oder um außerordentliche Katastrophen handelt. Zwar wohnt Resilienz uns von Natur aus inne, doch im Laufe unseres Lebens entwickeln sich ungünstige Muster, die sich im neuronalen Schaltsystem unseres Gehirns festsetzen und uns anfällig für Stress, Ängste und Sorgen machen. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen nun, dass sich neu verdrahten lässt, was einst fest verdrahtet erschien. Wie das möglich ist, zeigt uns dieses Buch. Mit wirksamen, bewährten Übungen weist uns Linda Graham den Weg zum Wiederherstellen unseres inneren Wohlbefindens und zum Aufbau eines Gehirns, das selbst den heftigen Stürmen unseres Lebens standhalten kann.