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VEGAN AYURVEDA

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VEGAN AYURVEDAJETZT BESTELLEN ISBN 978 3 96895 016 7 VEGAN AYURVEDA Das Kochbuch: Natrliche und gesunde Rezepte fr mehr Wohlbefinden und Selbstliebe Schn, dass Du dieses Buch in den Hnden hltst denn genau damit beginnt ein gesundes Leben: mit der Entscheidung, etwas verndern zu wollen! Katharina Dricht Jeder kann Ayurveda. Man muss kein Experte sein, um ayurvedische Prinzipien in die Ernhrung und in den Alltag zu integrieren. Wie genussvoll und unkompliziert es

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ISBN 978-3-96895-016-7

 

VEGAN AYURVEDA – Das Kochbuch: Natürliche und gesunde Rezepte für mehr Wohlbefinden und Selbstliebe 

„Schön, dass Du dieses Buch in den Händen hältst – denn genau damit beginnt ein gesundes Leben: mit der Entscheidung, etwas verändern zu wollen!“ Katharina Döricht

 

Jeder kann Ayurveda. Man muss kein Experte sein, um ayurvedische Prinzipien in die Ernährung und in den Alltag zu integrieren. Wie genussvoll und unkompliziert es sein kann, nach diesen uralten Prinzipien heute zu kochen, zeigt die erfolgreiche Autorin und Food-Bloggerin Katharina Döricht („Tasty Katy“) in ihrem neuen Buch „Vegan Ayurveda“. Darin verbindet sie vegane Ernährung mühelos mit ayurvedischen Prinzipien und hat dabei immer eines im Blick: Genuss und gesundes Leben schließen sich nicht aus. 

 100 neue leckere und gesunde Rezepte stellt Katharina hier vor: alle vegan, glutenfrei, ohne industriellen Zucker und aus natürlichen Zutaten. Neben Klassikern des Ayurveda, wie dem Kitchari, finden sich hier auch praktische Basics von Gewürzmischungen, die auf den eigenen Ernährungs-Typ abgestimmt sind, bis hin zu immunstärkenden Ingwer-Shots. Ganz neu zu entdecken sind die Lieblingsrezepte aus der internationalen Küche, die Katharina ayurvedisch und vegan kreiert hat: ob Zwischenmahlzeiten wie Bruschetta und Hummus oder Comfort Food wie Lasagne und Gnocchi. Und weil ein guter Tag mit dem Frühstück beginnt, gibt es eine Vielzahl leckerer Frühstücks- und Brunch-Rezepte, bis hin zur Hafermilch „Barista-Version“ für den Cappuccino, den man zu Muffins und Schokoaufstrich genießen kann.

 Das Besondere an diesem Buch: Katharina hat die Rezepte so kreiert, dass sie für alle Doshas geeignet sind und zusätzlich für die eigene Konstitution, den eigenen Verdauungstyp noch individuell angepasst werden können.

 Neben den Rezepten gibt dieses Buch auch eine Einführung in die Ayurveda-Prinzipien: klar, kompakt und alltagstauglich: Welcher Verdauungs-Typ bin ich, Was ist die Dosha-Uhr, wie kann ich die Ernährung gemäß der Jahreszeiten variieren, was ist für mich eine geeignete Ayurveda-Morgenroutine?

 Katharina Döricht will ihre Leser*innen mit „Vegan Ayurveda“ inspirieren und auf dem Weg zu einer bewussten Ernährung mit vielen neuen Ideen begleiten. Eine spannende Reise durch die Welt des Geschmacks und der Aromen, bei der man alles über deren faszinierende Wirkungen erfährt.

VEGAN AYURVEDA bietet:
- 100 neue unkomplizierte Rezepte – vegan, glutenfrei und ohne industriellen Zucker – variierbar für den eigenen Ernährungstyp
- Rezepte: Basics, Warmes Frühstück für jeden Tag, Brunchrezepte, Suppen, Salate und Beilagen, Hauptmahlzeiten, Comfort Food, Süße Speisen und Desserts
- Grundwissen des Ayurveda, verständlich erklärt
- Grundregeln der ayurvedischen Ernährung
- Ayurvedische Routinen und Jahreszeiten-Überblick 
- Ayurvedisch-vegane Einkaufsliste

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Product Reviews
M
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Monica
Chelsea, US
★★★★★ 5
Unique Texture, Amazing Results — Now One of My Favorites!
This serum definitely has a texture similar to snail mucin, so it took me a few tries to get used to — but I’m so glad I stuck with it because the results are incredible. Once it absorbs, my skin feels deeply hydrated, smoother, and so much more plump. The rice and ceramide formula really strengthens the skin barrier, and I’ve noticed my complexion looking brighter and healthier overall. It layers beautifully under moisturizer and doesn’t leave any sticky residue once it settles in. If you’re looking for a hydrating, brightening serum and don’t mind a unique texture, this one is absolutely worth it. It grew on me fast and is now a staple in my routine!
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Reviewed in the United States on December 4, 2025
B
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Beautifulkrãzy
Massapequa, US
★★★★★ 5
Great products
Helps with skin irritation does not leave a crazy residue. It is effective and it's an easy application! so the valuable for your money . They could definitely charge a little less, though. But all around great products by ANUA
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Reviewed in the United States on April 5, 2026
A
Verified Purchase
Annie Rodriguez
Draper, US
★★★★★ 5
Glass skin in a bottle
I read a review here saying this product was glass skin in a bottle before purchasing myself, and to be fair, I didn’t get it because of that particular effect, but the way my skin has changed since I started using it is just amazing. I’ve been using this for several months now along with the toner and moisturizer from the same line. This is hydrating, leaves a beautiful glow on the skin, wears great under makeup, and I’ve noticed more and more people commenting on how nice and healthy my skin looks since I started using it. I am currently going through a hormonal acne flare up, and this helps my skin feel calm and does not break me out at all.
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Reviewed in the United States on May 21, 2026
R
Verified Purchase
Reagan
Lowell, US
★★★★★ 4
Hydrating and NOT Sticky!!
As someone who has VERY dry and sensitive skin, I love this product. It gives me an extra layer of protection during the cold and windy days, so I don’t have to worry about my skin burning or peeling the next day. It’s pretty lightweight, and really only feels like you are putting on water almost. It gives your skin a subtle glow too which is nice, and has no scent (which is perfect for sensitivity). It works super well and makes your skin looks plump. The only reason I’m docking a star is because a few times I’ve used this I have had issues with my makeup (especially around my eyes) separating or peeling off. I’m not sure if this is happening because of the reaction with this product and my sunscreen or what, so take that with what you will!
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Reviewed in the United States on February 12, 2026
D
Verified Purchase
Deb
Waukegan, US
★★★★★ 5
Great Skin Product
I’m absolutely impressed with the ANUA Rice Ceramide 7 Hydrating Barrier Serum! This fragrance-free Korean skincare serum combines the power of rice, hyaluronic acid, and niacinamide to brighten, hydrate, and strengthen my skin barrier. After using it regularly, my complexion looks noticeably more radiant and plump — that coveted glass skin glow is definitely real! The serum is lightweight and non-comedogenic, making it perfect for daily use without clogging pores or causing irritation. It complements my routine perfectly after cleansing with the Anua Heartleaf Pore Control Cleansing Oil and using the 3-in-1 Jade Roller and Gua Sha Facial Kit to boost absorption and circulation. Together, these products have transformed my skin, reducing wrinkles, controlling pores, and keeping my skin hydrated and fresh. If you want a gentle yet effective serum that brightens and deeply hydrates while supporting your skin’s natural barrier, this is a must-have!
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Reviewed in the United States on May 29, 2025

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