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VEGAN AYURVEDA

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VEGAN AYURVEDAJETZT BESTELLEN ISBN 978 3 96895 016 7 VEGAN AYURVEDA Das Kochbuch: Natrliche und gesunde Rezepte fr mehr Wohlbefinden und Selbstliebe Schn, dass Du dieses Buch in den Hnden hltst denn genau damit beginnt ein gesundes Leben: mit der Entscheidung, etwas verndern zu wollen! Katharina Dricht Jeder kann Ayurveda. Man muss kein Experte sein, um ayurvedische Prinzipien in die Ernhrung und in den Alltag zu integrieren. Wie genussvoll und unkompliziert es

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ISBN 978-3-96895-016-7

 

VEGAN AYURVEDA – Das Kochbuch: Natürliche und gesunde Rezepte für mehr Wohlbefinden und Selbstliebe 

„Schön, dass Du dieses Buch in den Händen hältst – denn genau damit beginnt ein gesundes Leben: mit der Entscheidung, etwas verändern zu wollen!“ Katharina Döricht

 

Jeder kann Ayurveda. Man muss kein Experte sein, um ayurvedische Prinzipien in die Ernährung und in den Alltag zu integrieren. Wie genussvoll und unkompliziert es sein kann, nach diesen uralten Prinzipien heute zu kochen, zeigt die erfolgreiche Autorin und Food-Bloggerin Katharina Döricht („Tasty Katy“) in ihrem neuen Buch „Vegan Ayurveda“. Darin verbindet sie vegane Ernährung mühelos mit ayurvedischen Prinzipien und hat dabei immer eines im Blick: Genuss und gesundes Leben schließen sich nicht aus. 

 100 neue leckere und gesunde Rezepte stellt Katharina hier vor: alle vegan, glutenfrei, ohne industriellen Zucker und aus natürlichen Zutaten. Neben Klassikern des Ayurveda, wie dem Kitchari, finden sich hier auch praktische Basics von Gewürzmischungen, die auf den eigenen Ernährungs-Typ abgestimmt sind, bis hin zu immunstärkenden Ingwer-Shots. Ganz neu zu entdecken sind die Lieblingsrezepte aus der internationalen Küche, die Katharina ayurvedisch und vegan kreiert hat: ob Zwischenmahlzeiten wie Bruschetta und Hummus oder Comfort Food wie Lasagne und Gnocchi. Und weil ein guter Tag mit dem Frühstück beginnt, gibt es eine Vielzahl leckerer Frühstücks- und Brunch-Rezepte, bis hin zur Hafermilch „Barista-Version“ für den Cappuccino, den man zu Muffins und Schokoaufstrich genießen kann.

 Das Besondere an diesem Buch: Katharina hat die Rezepte so kreiert, dass sie für alle Doshas geeignet sind und zusätzlich für die eigene Konstitution, den eigenen Verdauungstyp noch individuell angepasst werden können.

 Neben den Rezepten gibt dieses Buch auch eine Einführung in die Ayurveda-Prinzipien: klar, kompakt und alltagstauglich: Welcher Verdauungs-Typ bin ich, Was ist die Dosha-Uhr, wie kann ich die Ernährung gemäß der Jahreszeiten variieren, was ist für mich eine geeignete Ayurveda-Morgenroutine?

 Katharina Döricht will ihre Leser*innen mit „Vegan Ayurveda“ inspirieren und auf dem Weg zu einer bewussten Ernährung mit vielen neuen Ideen begleiten. Eine spannende Reise durch die Welt des Geschmacks und der Aromen, bei der man alles über deren faszinierende Wirkungen erfährt.

VEGAN AYURVEDA bietet:
- 100 neue unkomplizierte Rezepte – vegan, glutenfrei und ohne industriellen Zucker – variierbar für den eigenen Ernährungstyp
- Rezepte: Basics, Warmes Frühstück für jeden Tag, Brunchrezepte, Suppen, Salate und Beilagen, Hauptmahlzeiten, Comfort Food, Süße Speisen und Desserts
- Grundwissen des Ayurveda, verständlich erklärt
- Grundregeln der ayurvedischen Ernährung
- Ayurvedische Routinen und Jahreszeiten-Überblick 
- Ayurvedisch-vegane Einkaufsliste

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S
Verified Purchase
StrifeV
Natrona Heights, US
★★★★★ 5
Great value
Size: XX-Large, Color: Navy White Diamond Geo
Nice shirt for the price. Needed a budget shirt to wear with a suit and this fit the bill. Fits well. Is a little thin, you can see through it if not wearing an undershirt.
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Reviewed in the United States on December 27, 2025
D
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Debbie Lucas
Massapequa, US
★★★★★ 5
Great shirt
Color: Royal Blue, Size: XX-Large
The shirt was beauntiful. Lightweight which is perfect for my husband and it matches my dress for a wedding we’re going too
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Reviewed in the United States on May 29, 2026
F
Verified Purchase
Francine A. Harrington
Dallas, US
★★★★★ 5
Green 💚
Color: Dark Green, Size: X-Large
Beautiful color and fits my husband perfectly.
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Reviewed in the United States on May 25, 2026
A
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Amazon Customer
Fort Morgan, US
★★★★★ 5
Size was right on
Color: Black, Size: XX-Large, Color: Black, Size: XX-Large
This is my new stage shirt. I got so many compliments of the look and feel.
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Reviewed in the United States on May 18, 2026
A
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Amazon Customer
Battle Creek, US
★★★★★ 5
Color is excellent
Color: Dark Green, Size: X-Large
The fit overall is good. The arms are a little big but fits well everywhere else. Love the color.
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Reviewed in the United States on April 4, 2026

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