Il Libro delle Emozioni

Il Libro delle EmozioniAncora una volta Bel Cesar, autrice del libro Morire non si improvvisa, si offre di condividere la sua esperienza personale e ci offre l'opportunit di riflettere su un tema raramente affrontato in modo sincero e completo: la vera natura delle nostre emozioni. In questo libro, ci invita a mettere in discussione le convinzioni profonde che abbiamo su noi stessi e ad accettare la sfida di accogliere ugualmente tutte le nostre emozioni senza etichettarle

Ancora una volta Bel Cesar, autrice del libro Morire non si improvvisa, si offre di condividere la sua esperienza personale e ci offre l'opportunità di riflettere su un tema raramente affrontato in modo sincero e completo:

la vera natura delle nostre emozioni.

In questo libro, ci invita a mettere in discussione le convinzioni profonde che abbiamo su noi stessi e ad accettare la sfida di accogliere ugualmente tutte le nostre emozioni senza etichettarle come buone o cattive.

"Quando riusciamo a realizzare l'alchimia di una vera accettazione dentro di noi, anche le circostanze esterne iniziano a cambiare, perché quando qualcosa è vero emergono conferme!"

Basandosi sul Buddhismo Tibetano per la sua riflessione, l'autrice ci ispira a recuperare la fiducia di base nell'essenza pura della mente attraverso la costante apertura, fiducia e coraggio di guardare qualsiasi cosa emerga nella nostra vita con compassione e comprensione.

Qui troviamo anche l'indicazione di meditazioni che ci aiuteranno a familiarizzare con gli stati positivi della mente, oltre alla descrizione chiara e concisa dei principali concetti della Psicologia del Buddhismo Tibetano.

Affrontando temi come la vergogna, la frustrazione, l'autosabotaggio, l'irritazione, la paura, la morte e il lutto, così come il coraggio, la fiducia e l'autostima, questo libro è un importante compagno e guida nel cammino che ci porta ad avvicinarci sempre di più a noi stessi e agli altri. 

Marcia Costa

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