挫折逆轉勝：認知×行動×意志，32個聰明應對困境的心理技巧

挫折逆轉勝：認知×行動×意志，32個聰明應對困境的心理技巧: : 1025 4 YouTuberAli Abdaal 32 Ryan Holiday

作者: 萊恩．霍利得  |  譯者: 張斐喬

    　風靡自我成長圈的必讀經典！哲學✕行銷鬼才的逆境學
 
　　我們不但要翻轉人生拋給我們的障礙，
　　還要因為它而變得更好！
 
　　★全球熱銷10年、美國亞馬遜書店破2萬5千位讀者近五星好評
　　★《華爾街日報》暢銷書
　　★《一週工作4小時》作者提摩西‧費里斯強力推薦
　　★劍橋學霸知識型YouTuber──Ali Abdaal盛讚
 
　　既然壞事無可避免，
　　那麼就沒有什麼道理不樂觀以對
　　我們經常對自己的工作、人際關係，以及遭受的對待感到不滿。

　　好像再怎麼努力，永遠都有數不清的小人、酸民、爛事、霉運跳出來阻礙我們，心態因此崩壞的人比比皆是，不是變成「千錯萬錯都是別人的錯」，就是乾脆放爛躺平，同時對那些成功者感到羨慕忌妒恨。

　　其實，我們跟成功者最大的差距只有一個：遭遇挫折時的態度跟方法。

　　在其他人放棄的時候，他們運用創造力、專注力和勇氣這三種強大的組合，來解決棘手的問題。要提升這三大技能，就從修練「認知、行動、意志」開始，書中收錄32個鍛鍊技巧，重新改寫我們的思維框架，大幅提升面對挫折時的情商。

　　懂得聰明應對、轉換觀點，就會發現，每一道障礙和挫折，都是通往理想目標的捷徑，人生的高度和寬度從此不再相同。以前那些難住你的，以後都會是你變得更加強大的證明。
 
　　──從這一刻起，改變你的思維和人生軌跡──
 
　　✦別人可以監禁我們、替我們貼標籤、剝奪我們的財產，但永遠無法控制我們的思想、信念和反應。我們從來就不會是全然無力的。
　　✦專注於有能力改變的事情，會使我們的力量變得更強大。將所有能量都投注到我們實際上無法影響的事情，是自我放縱和自我毀滅。
　　✦障礙會造成什麼影響，只是一種對過去或未來的假設。我們愈能擁抱當下，就愈有能力去處理或克服障礙。
　　✦只因為條件不完全如你的意，或是覺得還沒準備好，都不表示你可以替自己找藉口。假如你想要有動力，就必須自己創造。
　　✦擋在你面前的事物並不會憑空消失。你不可能忽然之間就有足以改變世界的靈感，不可能僅靠這樣的靈感就能消除或改造障礙。
　　✦感到受挫沮喪是沒有關係的，但放棄不幹就有問題了。
　　✦要想著事情有沒有進展，而不是完不完美。在這股力量之下，障礙就會瓦解，因為你會繞道而行，或者把它們變得無關緊要。
　　✦我們常誤以為前進才是進步或贏得勝利的唯一方式，但有時候，原地不動、側著走或往後退才是移除障礙的最佳方式。