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Description
Easy Weight - Abnehmen beginnt im Kopf!Der mentale Weg zum natrlichen Schlanksein oder: Abnehmen beginnt im Kopf Presse und Fachliteratur bieten ausfhrliche Ausknfte ber die Rolle der Ernhrung fr die Gesundheit, ber verschiedene Arten der Dit und die Kaloriengehalte einzelner Nahrungsmittel. Deshalb sollte es sich jeder mit ungesunden Essverhaltensmustern ob schlank oder bergewichtig zum Ziel setzen, nicht nur sein Krpergewicht zu verringern, sondern vor allem seine innere Wahrnehmung so
Der mentale Weg zum natürlichen Schlanksein oder: Abnehmen beginnt im Kopf Presse und Fachliteratur bieten ausführliche Auskünfte über die Rolle der Ernährung für die Gesundheit, über verschiedene Arten der Diät und die Kaloriengehalte einzelner Nahrungsmittel. Deshalb sollte es sich jeder mit ungesunden Essverhaltensmustern - ob schlank oder übergewichtig - zum Ziel setzen, nicht nur sein Körpergewicht zu verringern, sondern vor allem seine innere Wahrnehmung so zu verändern, dass das neue Gewicht ohne krampfhafte Kontrolle und ständiges Kalorienzählen - also unbewusst gesteuert - erhalten bleibt. Das Easy-Weight-Programm hat inzwischen schon tausenden von Betroffenen geholfen. Vor allem wird den so genannten Heißhungerattacken erfolgreich entgegengewirkt. Weiterhin berichten Leser und Kursteilnehmer über eine deutlich verbesserte Grundstimmung und eine neu gewonnene seelische Lebensqualität.
Über den Autor und weitere Mitwirkende
Die Diplom-Psychologen Cora Besser-Siegmund (geb. 1957) und Harry Siegmund (geb. 1956) sind Psychotherapeuten, Lehrtrainer und Supervisoren. Seit über 20 Jahren erarbeiten sie in ihrem Institut im Herzen Hamburgs maßgeschneiderte Interventionen für ihre Klienten und Kunden. Durch ihre bisherigen Veröffentlichungen haben die beiden Autoren das Neurolinguistische Programmieren bereits einem breiten Publikum im deutschsprachigen Raum bekannt gemacht. Seit vielen Jahren beschäftigt sich das Ehepaar mit dem Thema individuelles Coaching im Spitzenleistungsfeld. EMDR haben beide zunächst für die Behandlung von traumatisierten Menschen erlernt und genutzt und sind inzwischen begeistert von den erstaunlichen Möglichkeiten, welche diese Methode vor allem auch im Coaching erschließt. Cora Besser-Siegmund ist inzwischen anerkannte EMDR-Supervisorin.
Leseprobe. Abdruck erfolgt mit freundlicher Genehmigung der Rechteinhaber. Alle Rechte vorbehalten.
"Als ich vor über fünfzehn Jahren die ersten Zeilen dieses Buches schrieb, war das Thema "Abnehmen beginnt im Kopf" ein völlig neuer Ansatz zur Bewältigung von Gewichts- und Eßproblemen. Um so mehr freut es mich, daß dieser Ansatz inzwischen eine breite Bestätigung durch die Erfahrung vieler Betroffener und durch die Forschung erhalten hat. Weltweit gibt es bis heute immer noch kein Patentrezept zum garantierten und dauerhaften Abnehmen. Kalorienreduzierte Diäten zeigen nur "magere" Langzeiterfolge. Es wird immer deutlicher, wie wichtig die innere Einstellung, die Denkmuster und Verhaltensweisen eines Menschen für das Thema gesundes Abnehmen und Gewichthalten sind.
Der ursprüngliche Easy-Weight-Ansatz wurde bis heute durch eine Reihe von wichtigen Erfahrungswerten fortlaufend ergänzt. Ich danke den vielen Easy-Weight-Kursleitern und den Kursteilnehmern für die wertvollen Rückmeldungen und Impulse. Unter Mitwirkung aller konnte beispielweise eine Studie der Universität Bielefeld zeigen, daß die meisten Teilnehmer des Easy-Weight-Programms nach dem Erlernen der Übungen keine Probleme mehr mit Heißhungerattacken hatten. Sie dachten insgesamt weniger zwanghaft an das Thema Essen und profitierten von einem gesteigerten Selbstwertgefühl. Ein Drittel der Teilnehmer nahm langfristig bis zum erwünschten Gewicht ab. Ein weiteres Drittel korrigierte auch die Zielsetzung beim Abnehmen, nahm weniger ab, entdeckte aber neue, glückverheißendere Themen im Leben statt des ewigen Strebens nach einem veränderten Körper. Die übrigen Teilnehmer nahmen nicht ab, fanden aber in der Regel heraus, welche Ziele sie vor einem erfolgreichen Abnehmen erreichen müssen: mehr Bewegung, weniger Streß, eine Neudefinition der Beziehung zum Lebenspartner usw.
Inzwischen hat sich gezeigt, dass die bestenAbnehmerfolge bei Easy Weight in Kombination mit gesundem Sporttreiben und der Umstellung auf eine ausgewogene Ernährung erzielt werden. In diese Richtung werden wir - die Easy-Weight-Kursleiter und ich - in den nächsten Jahren weiterarbeiten und -forschen. Auch auf diesem Gebiet gehört die Zukunft offensichtlich einem sinnvollen Kombinationsansatz - so wie es inzwischen auch bei anderen Gesundheitsthemen, wie etwa bei den Herz-Kreislauf-Erkrankungen und in der Schmerztherapie, der Fall ist.
Da Easy Weight von mir aus dem NLP-Ansatz heraus entwickelt wurde, freut es mich ganz besonders, daß diese Methode in den letzten fünfzehn Jahren ebenfalls nicht nur eine große Verbreitung, sondern auch weitreichende wissenschaftliche Bestätigung erfahren hat. Die Neurolinguistische Psychotherapie (NLPt) wurde inzwischen aufgrund ihrer guten Forschungsergebnisse von der Europäischen Psychotherapie-Gesellschaft EAP (European Association for Psychotherapy) in die Liste der europaweit zu empfehlenden Psychotherapien aufgenommen. Daher freut es mich weiterhin, daß dieses Buch jetzt beim Junfermann Verlag, dem angesehensten Fachverlag für NLP-Literatur, veröffentlicht wird."
Der ursprüngliche Easy-Weight-Ansatz wurde bis heute durch eine Reihe von wichtigen Erfahrungswerten fortlaufend ergänzt. Ich danke den vielen Easy-Weight-Kursleitern und den Kursteilnehmern für die wertvollen Rückmeldungen und Impulse. Unter Mitwirkung aller konnte beispielweise eine Studie der Universität Bielefeld zeigen, daß die meisten Teilnehmer des Easy-Weight-Programms nach dem Erlernen der Übungen keine Probleme mehr mit Heißhungerattacken hatten. Sie dachten insgesamt weniger zwanghaft an das Thema Essen und profitierten von einem gesteigerten Selbstwertgefühl. Ein Drittel der Teilnehmer nahm langfristig bis zum erwünschten Gewicht ab. Ein weiteres Drittel korrigierte auch die Zielsetzung beim Abnehmen, nahm weniger ab, entdeckte aber neue, glückverheißendere Themen im Leben statt des ewigen Strebens nach einem veränderten Körper. Die übrigen Teilnehmer nahmen nicht ab, fanden aber in der Regel heraus, welche Ziele sie vor einem erfolgreichen Abnehmen erreichen müssen: mehr Bewegung, weniger Streß, eine Neudefinition der Beziehung zum Lebenspartner usw.
Inzwischen hat sich gezeigt, dass die bestenAbnehmerfolge bei Easy Weight in Kombination mit gesundem Sporttreiben und der Umstellung auf eine ausgewogene Ernährung erzielt werden. In diese Richtung werden wir - die Easy-Weight-Kursleiter und ich - in den nächsten Jahren weiterarbeiten und -forschen. Auch auf diesem Gebiet gehört die Zukunft offensichtlich einem sinnvollen Kombinationsansatz - so wie es inzwischen auch bei anderen Gesundheitsthemen, wie etwa bei den Herz-Kreislauf-Erkrankungen und in der Schmerztherapie, der Fall ist.
Da Easy Weight von mir aus dem NLP-Ansatz heraus entwickelt wurde, freut es mich ganz besonders, daß diese Methode in den letzten fünfzehn Jahren ebenfalls nicht nur eine große Verbreitung, sondern auch weitreichende wissenschaftliche Bestätigung erfahren hat. Die Neurolinguistische Psychotherapie (NLPt) wurde inzwischen aufgrund ihrer guten Forschungsergebnisse von der Europäischen Psychotherapie-Gesellschaft EAP (European Association for Psychotherapy) in die Liste der europaweit zu empfehlenden Psychotherapien aufgenommen. Daher freut es mich weiterhin, daß dieses Buch jetzt beim Junfermann Verlag, dem angesehensten Fachverlag für NLP-Literatur, veröffentlicht wird."
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4.2 ★★★★★
Based on 18 reviews
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Product Reviews
★★★★★ 1
Worst Snack ever!
Flavor Name: Banana, Size: 1 Count (Pack of 12)
Worst Snack Ever! I really wanted to like this product..but it is very much NOT what was described. Opened it and wife asked "why does it smell like pooh?" and it even kinda looks like animal pooh, too. I tasted it and chewed a few bites. Not what I expected. It did not taste good. It tastes like dried rotten fruit smells(having never eaten dried rotten fruit before.) It's certainly unique and may be an "acquired" taste, just not one I wish to acquire. It was well-packaged individually, but the box was completely destroyed by the Post Office. Oh, and lastly, having eaten just a couple of bites, it gave me one of the worst cases of acid indigestion I have ever had. It actually hurt in stomach the next day. All in all, one of the worst food experiences I have ever had. Stomachs: BEWARE!
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Reviewed in the United States on April 19, 2025
★★★★★ 5
That's it is IT!
Flavor Name: Banana, Size: 1 Count (Pack of 12)
That's it bars are delicious! I have 4 flavors on hand at all times.
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Reviewed in the United States on November 16, 2025
★★★★★ 5
A quick way to get your fruit
Flavor Name: Banana, Size: 1 Count (Pack of 12)
Yummy
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Reviewed in the United States on February 25, 2026
★★★★★ 5
Versatile Room Divider With Easy Assembly and Strong Coverage
Size: 3 Panel 12FT W
I picked up this Siebwin 3-panel folding room divider mainly for privacy and room separation, and overall it works very well.
Assembly is very straightforward, and the divider can be set up, taken apart, and stored without much effort. The fabric quality feels good, and the frame construction is stronger and more stable than expected. The support tubes especially feel well built and help keep the divider standing securely.
One feature I really liked is the flexibility of the design. The panels can be used together as a complete divider or separated depending on the setup and available space. That makes it much more versatile for different room layouts or temporary privacy needs.
The coverage is also very good, and the size matches the manufacturer’s description accurately. The fabric blocks light and background visibility well enough to provide solid privacy without feeling overly heavy. The wider feet also help improve stability compared to thinner folding dividers.
Another positive detail is that everything arrived complete with no missing parts or damaged pieces, which made assembly much easier and faster.
Compared to cheaper privacy screens, this one feels more durable and easier to customize depending on the situation. In terms of value for the money, it feels like a very practical and worthwhile purchase considering the size, flexibility, and build quality.
Overall, a versatile and well-built room divider with easy assembly, strong privacy coverage, stable construction, complete included parts, flexible panel configuration, and excellent everyday functionality.
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Reviewed in the United States on May 27, 2026
★★★★★ 5
Stable, flexible in deployment configuration, creates true privacy and looks great.
Size: 3 Panel 12FT W
This is the second room divider panel I have installed, and there are several features about this one that I like much better than my older one.
The fact that there are no gaps and that the material is thicker means you get more privacy or more hiding power, if you wish. My older divider has vertical spaces between each of the panels and the panels are half as wide as the Siebwin panels, so there are many vertical spaces. The Siebwin divider really creates privacy.
Another feature that I really appreciate is that the legs are wider and stand off from the floor. On my older one the legs are flat and they're rather awkward to adjust because they create more drag on the floor. The feet on the older one also loosen if you turn them counter clockwise, so adjustments of configuration that require the feet to be moved are more complex.
The older divider also must be deployed in a zig-zag fashion because he feet are not as wide, but this new one can be deployed and stable in a straight, an "N" shape or an arc. They are both the same length, but because the older one must be use in a zig-zag deployment it doesn't reach to the length of the new one.
The Siebwin divider definitely costs more at $103.48, but it sports several features and advantages over the other brand, so it does a better job and is worth the extra cost.
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Reviewed in the United States on May 25, 2026