SiS Beta fuel gel | 1:0.8 maltodextrin: fructose ratio | Orange

SiS Beta fuel gel | 1:0.8 maltodextrin: fructose ratio | OrangeSiS Beta Fuel Gel Orange Een gel van 60 ml met 40 gram koolhydraten per sachet. SiS Beta Fuel Gel Orange levert die koolhydraten in een 1: 0,8 verhouding maltodextrine op fructose, bedoeld voor inspanning van meer dan twee uur waarbij je per uur 80 tot 120 gram nodig hebt. De smaak is een neutrale sinaasappelsmaak, de meest gekozen smaak bij wielrenners voor lange ritten. Geen water nodig, direct klaar om te gebruiken. Vrij van gluten, geschikt voor

SiS Beta Fuel Gel Orange

Een gel van 60 ml met 40 gram koolhydraten per sachet. SiS Beta Fuel Gel Orange levert die koolhydraten in een 1:0,8 verhouding maltodextrine op fructose, bedoeld voor inspanning van meer dan twee uur waarbij je per uur 80 tot 120 gram nodig hebt. De smaak is een neutrale sinaasappelsmaak, de meest gekozen smaak bij wielrenners voor lange ritten. Geen water nodig, direct klaar om te gebruiken. Vrij van gluten, geschikt voor vegans, Informed Sport gecertificeerd.

Waarom 40 gram en niet 22 gram

De standaard energiegel van SiS, de GO Isotonic, levert 22 gram koolhydraten per 60 ml. De Beta Fuel gel levert 40 gram per diezelfde 60 ml, uit twee bronnen in een verhouding van 1:0,8 maltodextrine op fructose. Voor inspanning van meer dan twee uur geldt dat 80 tot 120 gram koolhydraten per uur nodig is om de glycogeenopslag op peil te houden. Twee Beta Fuel gels per uur zijn daarvoor genoeg. Voor de GO Isotonic gel zou je bijna vier stuks nodig hebben om hetzelfde te bereiken.

Twee transportroutes, hogere efficiëntie

Maltodextrine wordt in de darm opgenomen via de SGLT1-transporter en gaat rechtstreeks naar de spieren als snel beschikbare glucose. Fructose gebruikt een andere route via GLUT5 en wordt door de lever verwerkt. Die lever levert daarna op zijn beurt glucose af aan de bloedbaan, wat bijdraagt aan een iets steadier energieniveau over langere tijd. Bij een 2:1 ratio raakt SGLT1 snel verzadigd. De 1:0,8 ratio verdeelt de belasting beter, waardoor de totale oxidatie-efficiëntie stijgt van 62% naar 74%, aangetoond in vergelijkend onderzoek.

Natrium zit erin, anders dan het Beta Fuel sachet

Het Beta Fuel 80 poedersachet bevat geen natrium. De gel wél: natriumcitraat en natriumchloride staan in de ingredientenlijst. Het gaat om een bescheiden hoeveelheid van 0,1 gram zout per gel, maar het heeft een functie. Natrium helpt de opname van glucose via SGLT1 en houdt de smaak in balans. Bij langdurige inspanning waarbij je flink zweet, vervang je hiermee niet al je natriumverlies. Voeg dan een HYDRO tablet of HYDRO+ sachet toe aan je drinkwater.

Twee Beta Fuel gels per uur leveren 80 gram koolhydraten. Drie gels halen de bovengrens van 120 gram. Combineer ze desgewenst met het Beta Fuel 80 sachet als je een bidon bij je hebt, of gebruik ze puur als gelstrategie als je zonder bidon rijdt of loopt.