Magnesium Citraat | 200mg | 100 Tabletten | LUTO Supplements

Magnesium Citraat | 200mg | 100 Tabletten | LUTO SupplementsMagnesium Citraat 200 mg Tabletten voor Dagelijks Gebruik Moe na een drukke dag? Stijve spieren na het sporten? Dan is magnesium een mineraal dat je op het lijf geschreven is. Dit supplement van LUTO Supplements bevat magnesium citraat, een vorm die je lichaam goed kan opnemen. Per tablet zit er 100mg magnesium in, en je neemt er n tot twee per dag. Dat maakt het makkelijk om zelf te bepalen hoeveel je nodig hebt. Waarom juist de citraatvorm Er

Magnesium Citraat 200 mg Tabletten voor Dagelijks Gebruik

Moe na een drukke dag? Stijve spieren na het sporten? Dan is magnesium een mineraal dat je op het lijf geschreven is. Dit supplement van LUTO Supplements bevat magnesium citraat, een vorm die je lichaam goed kan opnemen. Per tablet zit er 100mg magnesium in, en je neemt er één tot twee per dag. Dat maakt het makkelijk om zelf te bepalen hoeveel je nodig hebt.

Waarom juist de citraatvorm

Er bestaan tientallen vormen van magnesium. Het verschil zit hem in het stofje waaraan het mineraal is gekoppeld. Bij magnesium citraat is dat citroenzuur. Die combinatie lost goed op in water, en dat maakt een verschil voor hoe je lichaam het verwerkt. Ter vergelijking: magnesiumoxide bevat per gram méér elementair magnesium, maar lost veel slechter op. Citraat zit wat dat betreft in een gunstige positie. Goed om te weten: citroenzuur speelt zelf ook een rol in de energiehuishouding van je cellen. Het is een onderdeel van de zogenaamde citroenzuurcyclus, het proces waarmee je lichaam brandstof omzet in energie.

Wat magnesium doet in je lichaam

Magnesium is betrokken bij meer dan 300 enzymatische reacties. Dat klinkt abstract, dus even concreet. Het mineraal draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme. Het draagt bij tot een normale werking van de spieren. En het draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Vooral dat laatste merken veel mensen: als je magnesiumspiegel te laag is, voel je dat in je energieniveau. Daarnaast draagt magnesium bij tot de normale werking van het zenuwstelsel en tot een normale psychologische functie. Kort gezegd: het raakt aan vrijwel alles wat je dagelijks nodig hebt om goed te functioneren.

Flexibel doseren met 100mg per tablet

Wat veel mensen niet weten: de ideale hoeveelheid magnesium verschilt per persoon. Iemand die intensief sport, heeft meer nodig dan iemand die vooral achter een bureau zit. Dit magnesium supplement van LUTO Supplements bevat 100mg per tablet. Bij twee tabletten kom je op 200mg, dat is 53% van de referentie-inname. Die relatief lage dosering per tablet geeft je ruimte. Je kunt starten met één tablet en opbouwen als dat nodig is. Of je combineert het met magnesium dat je al via je voeding binnenkrijgt. Denk aan noten, donkere chocolade, spinazie en volkoren producten.

Vrij van GMO gluten en lactose

De tabletten zijn vrij van gluten, lactose en genetisch gemodificeerde ingrediënten. De pot bevat 100 tabletten, dus bij twee tabletten per dag heb je een voorraad van anderhalve maand. Magnesium citraat tabletten neem je het beste in tijdens een maaltijd. Dat is prettiger voor je maag en je lichaam kan het mineraal dan beter verwerken.

Dit magnesium van LUTO Supplements is een rechttoe rechtaan supplement. Geen overbodige toevoegingen, één helder ingrediënt in een goed opneembare vorm. Voor iedereen die zijn dagelijkse magnesiuminname wil aanvullen zonder er ingewikkeld over te hoeven nadenken.